Reabilitação cardíaca: «Existe ampla evidência dos benefícios do treino de força»
Um programa de exercício combinado com aptidão cardiorrespiratória, força muscular dinâmica e equilíbrio são as recomendações mais recentes para os principais quadros clínicos cardíacos.
Esta foi uma das principais mensagens do seminário "O treino de força em populações com necessidades especiais: obesidade e doença cardiovascular", que decorreu o mês passado, em Lisboa, e que teve como responsável Helena Santa-Clara, professora da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa (FMH-UL).
Em declarações à Just News, sublinha que esta vertente da força muscular no treino cardiorrespiratório é recomendado pelas sociedades científicas europeia e americana de reabilitação cardíaca e que "não faz sentido existir qualquer receio quanto aos exercícios de força, inclusive em doentes cardíacos".
Helena Santa-Clara
De acordo com a especialista, “as atuais recomendações da Organização Mundial da Saúde já contemplam a componente de exercícios de força muscular dinâmica como obrigatório para crianças, adultos, idosos e pessoas com doença crónica.”
Como acrescenta ainda: “No âmbito da reabilitação cardíaca, a autorização para um doente praticar exercício físico é efetuada numa base individual pelo seu cardiologista.”
“A seleção dos doentes deve ser prudente"
A especialista considera, assim, que "qualquer receio que possa existir em torno do treino de força" se deve, sobretudo, à desinformação: “Não tem fundamento conceptual, desde que se conheça e apliquem as recomendações em vigor sobre como devem ser prescritos, monitorizados e executados os exercícios de força muscular.”
Mas, alerta: “Apesar da ampla evidência que demonstra a segurança e a eficácia do treino de força muscular, a seleção dos doentes deve ser prudente e seguir o encaminhamento adotado para a prática de exercício de uma pessoa com doença cardíaca.”
Helena Santa-Clara faz também questão de recordar que “o treino da força muscular deve ser considerado um complemento e nunca um substituto ao cardiorrespiratório em cardíacos.”
Dirigida a profissionais com intervenção nas áreas do exercício e atividade física e da saúde, esta formação realiza-se no âmbito dos Seminários Strength & Conditioning Training and Rehabilitation. Organizado anualmente pela FMH, o projeto vai já na sua 6.ª edição. Esta sessão em concreto aborda, nomeadamente, os fundamentos, benefícios, efeitos, princípios e métodos de treino do treino de força em doentes cardíacos e em populações com obesidade.
